SIGNERAD-Stora träningsboken för gravida

PRIS: GRATIS
DATUM 2018-01-03
FÖRFATTARE Jessica Almenäs, Lovisa Sandström
ISBN 9780777774014
FILSSTORLEK 10,2 MB
FORMAT PDF EPUB DOC FB2
SPRÅK SVENSKA
novirus

BOKBESKRIVNING

SIGNERAD upplaga i begränsat antal.Vill du också lära dig mer om din kropp och känna dig stark under hela din graviditet? När du tränar dig igenom graviditeten lägger du en god grund för förlossningen och den första tiden som mamma, samt ökar ditt psykiska välbefinnande.Här får du lära dig de bästa och mest skonsamma övningarna inom både styrka, rörlighet och kondition. Träningsprogrammen är anpassade efter vilken trimester du befinner dig i och rymmer tre olika nivåer. Målet är rörelse, inte prestation.Ta del av fakta och tips från träningscoach Lovisa Sandström om vilka träningsformer som är extra lämpliga för dig som är gravid, samt råd för att hantera smärta och förebygga besvär i vardagen. Boken går också igenom vanliga myter och sanningar kring träning för gravida.Genom dagboksanteckningar och bilder direkt från vardagen får du som läsare följa med på hela resan genom Jessica Almenäs graviditet. Hon bjuder på många inblickar och egna erfarenheter kring exempelvis konditionsträning, träningskläder för gravida, tankar kring yoga, kost och vikt och om att starta igen efter förlossningen. Du behöver inte själv vara någon träningsexpert, men kanske blir du en på köpet!

TEKNISK INFORMATION

Du kan läsa och ladda ner SIGNERAD-Stora träningsboken för gravida PDF , ePUB , MOBI format från vår webbplats. Bra gratis bok SIGNERAD-Stora träningsboken för gravida.

...gt slut. Köp boken SIGNERAD-Stora träningsboken för gravida av Jessica Almenäs, Lovisa Sandström (ISBN 9780777774014) hos ... Vårt breda utbud av prisvärda leksaker, sällskapsspel & pussel och babyprodukter gör det enkelt att finna det du behöver. Bland våra köks- & baktillbehör, hälsa- & yogatillbehör eller trädgårdsprodukter finns allt du kan önska för din fritid. Hos oss hittar du allt för en inspirerande vardag. Ta del av fakta och tips från träningscoach Lovisa Sandström om vilka träningsformer som är extra lämpliga för dig som är gravid, samt råd för att hantera smärta och förebygga besvär i vardagen. Boken går också igenom vanliga myter och sanningar kring träning för gravida. Pris: 219 kr. Inbunden, 2018. Skickas inom 5-8 vardagar. Köp Stora träningsboken för gravida av Jessica Almenäs, Lovisa Sandström på Bokus.com. Boken har 1 ... Hitta lägsta pris på Stora träningsboken för gravida (Inbunden, 2018) hos PriceRunner Jämför prise...